J'ai intitulée cette recette "Gâteau de Partage". C'est vraiment ce que c'est, fondamentalement. Car ce gâteau je l'ai préparé pour le partager. En gouter une part, oui, c'est bien, il est très bon, moelleux à souhait, digeste, bon pour la santé, à faible index glycémique. Mais surtout je l'ai préparé parce que mercredi 19 novembre, j'ai pour la première fois été à "La petite auberge", le GEM (Groupe d'Entraide Mutuelle) du quartier, où j'ai été très bien accueillie, même si ce jour là, je ne pouvais regarder personne.... en effet ça fait déjà un an que je ne travaille plus. Je ne partage plus mes gâteaux avec Denise... et sauf rares visites et occasions, avec pas grand monde...
Ingrédients pour un grand gâteau ou deux "petits":
- 200 gr de farine demi-complète (T110)
- 200 gr de son d'avoine
- 1 dl d'huile de colza
- 1 dl de sirop d'agave
- 1 yaourt
- 4 œufs
- 3 CS de jus de citron (45 ml)
- 2 cc bien bombées de cannelle en poudre (régulateur de la glycémie)
- 4 pommes Belchar, de préférence bio, vu qu'on laisse la peau
- 1 sachet de levure "chimique", si possible sans phosphates (bio)
Préchauffer le four à 200°C.
Mélanger les ingrédients humides (œufs, yaourt, huile, sirop, citron) dans un pichet doseur.
Dans un très grand saladier, mélanger les ingrédients secs (farine, son d'avoine, levure chimique).
Couper les pommes en dés en gardant la peau, après les avoir épépinées.
Beurrer très généreusement le ou les moules (ou chemiser de papier cuisson, ça simplifie les choses).
Verser le liquide sur le sec et remuer à la cuillère en bois. Ajouter les pommes. Verser dans le(s) moule(s) et enfourner en baissant la température à 170°C environ.
Cuire 30 à 45 minutes, en vérifiant la cuisson avec une pique à brochette (elle doit ressortir du gâteau sans trace de pâte liquide).
Laisser refroidir dans le moule.
Démouler et partager avec qui vous voulez!!!